Al duizenden jaren gebruiken de Chinezen (zowel jong en oud), eenvoudige, vloeiende bewegingen, ademhaling en concentratie om balans te verkrijgen over lichaam en geest. Yin & Yang. Door je Chi (levensenergie) door je hele lichaam te laten bewegen, hou je jezelf sterk en gezond. Tai Chi is een fijne manier voor kinderen om zichzelf te ontladen van de drukte van de dag.

Voor kinderen is Tai Chi heel goed; het geeft hen meer zelfvertrouwen, bewustwording en brengt geestelijke-, emotionele- en lichamelijke balans. Tijdens de les gaan we spelenderwijs Tai Chi bewegingen maken, de kinderen kunnen dit makkelijk oppakken. Zo imiteren we dieren en voegen we de beginselen van Tai Chi toe; een goede lichaamshouding, diepe ademhaling en balans. Op deze manier leren de kinderen zich op een ongedwongen manier te ontladen van eventuele spanningen. De kinderen worden zich spelenderwijs meer bewust van de energie in- en om hun lijf.

Voordelen van Tai Chi voor kinderen

Door het beoefenen van Tai Chi leren kinderen:

• Hoe spanningen van de dag los kunnen worden gelaten;
• Hoe je nieuwe energie op kan doen om jezelf te versterken;
• Wat energie is en hoe je dat kan voelen in- en om je lichaam;
• Lichaam & geest leren ontspannen;
• Het versterkt het contact met het lichaam;
• Het verbeteren van de houding;
• Hoe je om kan gaan met spannende situaties;
• Hoe je lichaam & geest in balans brengt.